Accès aux soins

Où consulter un psychologue gratuitement ou à moindre coût en France ?

Vous n’avez pas les moyens de consulter en libéral ? Cet article est fait pour vous.

L’accès aux soins psychologiques peut parfois sembler compliqué, notamment pour des raisons financières. Pourtant, il existe en France de nombreux dispositifs publics, associatifs ou universitaires permettant de bénéficier d’un accompagnement psychologique gratuit ou remboursé.

Cet article a pour objectif de présenter les principales structures et dispositifs accessibles selon les besoins, l’âge ou la situation de chacun.

Les Centres Médico-Psychologiques (CMP)

Les CMP sont des structures publiques de secteur psychiatrique proposant des consultations gratuites avec différents professionnels de santé mentale :

  • psychologues,
  • psychiatres,
  • infirmiers,
  • assistants sociaux,
  • éducateurs spécialisés.

Les soins y sont entièrement pris en charge par la Sécurité sociale.

Les CMP accueillent les enfants, adolescents et adultes selon les structures.

Les délais d’attente peuvent parfois être longs, mais les CMP constituent souvent une porte d’entrée importante vers les soins psychiques.

Le dispositif « Mon soutien psy »

Le dispositif « Mon soutien psy » permet de bénéficier de séances remboursées chez un psychologue conventionné par l’Assurance Maladie.

Depuis 2024, il est possible d’accéder directement à un psychologue partenaire sans passer obligatoirement par son médecin traitant.

Le dispositif permet actuellement de bénéficier de jusqu’à 12 séances remboursées par année civile pour des difficultés psychologiques légères à modérées telles que :

  • anxiété,
  • stress,
  • difficultés émotionnelles,
  • troubles du sommeil,
  • baisse de moral,
  • difficultés d’adaptation.

Les consultations sont partiellement prises en charge par l’Assurance Maladie et peuvent parfois être complétées par la mutuelle selon les contrats.

Ce dispositif peut représenter une aide précieuse pour certaines personnes souhaitant engager un premier suivi psychologique tout en limitant le coût financier des consultations.

Il ne remplace toutefois pas toujours une prise en charge spécialisée lorsque les difficultés sont plus sévères, chroniques ou nécessitent un accompagnement spécifique.

Les BAPU (Bureaux d’Aide Psychologique Universitaire)

Les BAPU sont destinés aux étudiants.

Ils proposent :

  • des consultations psychologiques,
  • des suivis psychiatriques,
  • des psychothérapies,
  • parfois un accompagnement social.

Les consultations sont prises en charge à 100 % par la Sécurité sociale et les mutuelles, sans avance de frais pour les étudiants.

Santé Psy Étudiant

Le dispositif Santé Psy Étudiant permet également aux étudiants de bénéficier de séances gratuites avec des psychologues partenaires.

Vous pouvez retrouver l’annuaire des psychologues partenaires directement sur la plateforme officielle :

Les Maisons des Adolescents (MDA)

Les Maisons des Adolescents accueillent les jeunes de 11 à 25 ans ainsi que leurs familles.

Ces structures proposent :

  • écoute,
  • accompagnement psychologique,
  • soutien familial,
  • orientation,
  • ateliers de prévention.

L’accueil y est gratuit et peut être anonyme à la demande du jeune.

Les CMPP (Centres Médico-Psycho-Pédagogiques)

Les CMPP s’adressent principalement aux enfants et adolescents présentant :

  • difficultés émotionnelles,
  • troubles des apprentissages,
  • difficultés scolaires,
  • troubles du comportement,
  • souffrance psychique.

Les soins y sont pris en charge à 100 %.

Les associations et dispositifs d’écoute

Certaines associations proposent :

  • des lignes d’écoute,
  • du soutien psychologique,
  • des permanences gratuites,
  • des groupes de parole.

Parmi les plus connues :

  • Nightline,
  • SOS Amitié,
  • France Dépression,
  • Croix-Rouge Écoute.

Les CATTP (Centres d’Accueil Thérapeutique à Temps Partiel)

Les CATTP proposent des soins psychothérapeutiques et des activités thérapeutiques de groupe pour les personnes présentant des difficultés psychiques nécessitant un accompagnement régulier.

Ces structures permettent notamment de :

  • rompre l’isolement,
  • travailler les compétences relationnelles,
  • favoriser la réinsertion sociale,
  • soutenir la stabilité psychique au quotidien.

Les prises en charge peuvent inclure :

  • groupes thérapeutiques,
  • ateliers d’expression,
  • médiations thérapeutiques,
  • soutien psychologique,
  • accompagnement infirmier et éducatif.

Les soins y sont pris en charge par le service public psychiatrique.

Les CSAPA (Centres de Soins, d’Accompagnement et de Prévention en Addictologie)

Les CSAPA accueillent les personnes confrontées à des problématiques d’addiction avec ou sans substance :

  • alcool,
  • cannabis,
  • cocaïne,
  • médicaments,
  • jeux,
  • écrans,
  • addictions comportementales.

Ils proposent gratuitement :

  • consultations psychologiques,
  • consultations médicales,
  • accompagnement social,
  • soutien familial,
  • groupes thérapeutiques,
  • accompagnement au sevrage.

L’accueil peut être anonyme si la personne le souhaite.

Ces structures s’adressent aussi bien aux adolescents qu’aux adultes et peuvent également accompagner les proches.

Les consultations hospitalières

Les hôpitaux publics disposent souvent :

  • de consultations psychiatriques,
  • de centres experts,
  • d’unités spécialisées,
  • et, très rarement, ils proposent des suivis psychologiques.

Certaines structures sont spécialisées dans :

  • le psychotrauma,
  • les troubles alimentaires,
  • l’addictologie,
  • la périnatalité,
  • le TDAH,
  • les troubles de la personnalité,
  • les troubles anxieux sévères.

Trouver un professionnel conventionné

Vous pouvez consulter l’annuaire des psychiatres conventionnés secteur 1 sur le site de l’Assurance Maladie. Les consultations réalisées auprès de ces professionnels sont remboursées par la Sécurité sociale selon les modalités habituelles.

Vous pouvez également retrouver la liste des psychologues partenaires du dispositif « Mon soutien psy » directement sur le site Ameli.

https://monsoutienpsy.ameli.fr/recherche-psychologue

Les Espaces Santé Jeunes et Points Accueil Écoute Jeunes

Les Espaces Santé Jeunes et PAEJ accueillent gratuitement les adolescents et jeunes adultes.

Ils proposent :

  • écoute,
  • soutien psychologique,
  • accompagnement éducatif et social,
  • prévention,
  • orientation vers les soins adaptés.

En cas d’urgence psychologique

En cas de crise ou de risque suicidaire :

  • 3114 : numéro national de prévention du suicide (24h/24 et 7j/7),
  • 15 : SAMU,
  • 112 : numéro d’urgence européen.

Quelques remarques importantes

Même si ces dispositifs permettent un accès précieux aux soins, certaines difficultés existent parfois :

  • délais d’attente importants (de plusieurs mois à plusieurs années),
  • manque de professionnels dans certains territoires,
  • critères d’accès variables selon les structures.

Il peut être utile de :

  • contacter plusieurs structures en parallèle,
  • demander conseil à son médecin traitant,
  • se rapprocher d’associations locales ou de plateformes d’orientation.

Demander de l’aide n’est jamais une faiblesse. Il existe aujourd’hui de nombreuses ressources permettant de ne pas rester seul face à une souffrance psychologique.

Un tarif adapté peut être envisagé pour les étudiants et les demandeurs d’emploi, afin de faciliter l’accès aux soins psychologiques et dans la limite de quelques créneaux dédiés.

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