L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche psychothérapeutique développée par Francine Shapiro, visant à traiter les souvenirs traumatiques ou les expériences de vie difficiles restées “bloquées” dans le système de traitement de l’information.
Lorsqu’un événement est vécu comme trop intense, il peut ne pas être correctement “digéré” par le cerveau. Il reste alors associé à des émotions, des pensées et des sensations corporelles douloureuses qui peuvent se réactiver dans le présent (anxiété, flashbacks, évitement, etc.).
L’EMDR permet de relancer le processus naturel de traitement de l’information grâce à des stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires, stimulations tactiles ou auditives). Ce travail aide progressivement à désensibiliser les souvenirs perturbants et à les retraiter de manière plus apaisée.
Au fil des séances, le souvenir reste présent, mais il perd sa charge émotionnelle négative, permettant à la personne de retrouver un sentiment de sécurité et de mieux-être.
Cette approche est particulièrement indiquée pour :
- les traumatismes (accidents, agressions, deuils, événements marquants)
- les troubles anxieux
- les phobies
- les difficultés émotionnelles persistantes
L’EMDR s’inscrit dans un cadre structuré et sécurisant, respectant le rythme de chaque personne.
Laure Giovagnoni 